セレンディピティに憧れて

やりたいことをやりたい!

ゆるダイエット

・体重を測る・体脂肪を測る・あすけんで食べたものを記録 毎日は出来なかった。休日は抜けてしまうね。 ・ご飯は120グラムにする・週末にまとめ買い&下ごしらえ・基本的に自炊→食器は紙皿や割りばしを多用 先週に続きお味噌汁を作成。先週の反省を踏まえて…

風水とお掃除

「やってはいけないブラック風水」という本を読みまして、 単純で恥ずかしいんですけど、がっつり刺激された私は掃除を頑張っています。 風水的にどうというよりも、掃除頑張ろうという気持ちになったというか。 ホコリや湿気の多い部屋は、やっぱり素敵じゃ…

写真は真実を映し出すなと。

これから痩せるために現状把握を、と思いまして自分の身体&横顔の写真を撮りました。 もうね、効果てきめんですね。 何だこのだるだる人間は!! 果てしないショックを受けました、、、特に横顔、、、。 え、私こんなに不細工だったの??みたいな。 正面は…

ゆるダイエット

先週は、週末の下ごしらえが出来たので夜はコンビニ弁当は食べませんでした。昼は1回食べたかな、お弁当が作れなくて。 ・体重を測る・体脂肪を測る・あすけんで食べたものを記録 自炊だと、あすけん記録が面倒くさいという結果に……。素材の量がわからず、目…

今更メルカリデビュー

メルカリ出品デビューしました! 捨てるのに忍びなかったものも出品となるとがんがん手放せるから不思議……。 初心者なので、送料もサイズも幅が少ない書籍から出品。 どれもらくらくメルカリ便のネコポスで収まるからね。 洋服も出したいけど、送料やサイズ…

ダイエット、難しいな

間があいてしまいました。23日以降の週はダイエットプランを実行できて、一キロ痩せてハッピーだったのですが30日以降の週に風邪をひいてしまい、そこから何も出来ませんでした。 週末にスーパーで買い物にいったり下ごしらえが出来ないと毎日コンビニ弁当に…

ダイエットのアクションプラン

さて、どうやって痩せるか?の試行錯誤をしています。 ・体重を測る・体脂肪を測る・ご飯は120グラムにする・19時におにぎりを食べる・週末にまとめ買い&下ごしらえ・週末は19時までに晩御飯 まずはここを意識してやってみまして、結果。 体重を測る……週5…

ダイエット、頑張りたい。

うむむ、ダイエットが途中で立ち消えになってしまったので再度計画を立てているよー! 現状 ・運動しない ・野菜は食べない ・ジュースは飲まない ・お酒は飲まない ・コンビニ弁当を食べる ・気圧の変化や調子が悪いとなんでも食べる(カロリー増えすぎ) …

料金の見直し

最近は、家計の見直しを頑張っております。いろんなことに気づいたのでメモ。 <テレビ> テレビ本体の明るさの調整をするだけで節約できるそうな。早速、テレビの設定を調べたら、初期設定(最大)になっていたので半分に再設定。視聴には全く問題なし。 私…

近況など

最近は仕事仕事で、ゆっくり考える時間がありません。日々追われるばかりになり、また以前の余裕のない日々に戻ってしまったので、やっぱり考える時間はしっかりとらないといかんなーと思います。 髪の毛をばっさりと切り、色を染めました。髪の毛も洗いやす…

シャンプーとトリートメント

多忙を極めております……。 睡眠を大事にと書いときながら寝る時間はいつも0時を回ってしまうという。 でも休日にしっかり寝るとやっぱり身体はだいぶ楽になるんですよねー。 寒さもあってなかなか眠れなかったりします。 さて、以前注文していたシャンプー…

12月の振り返りと1月にやりたいことリスト

あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いいたします。 年末は、地元が同じ友達と共に帰省しました。そして同級生にも会い、3人で遊びました。同級生に会ったのは10年ぶり位でしたが外見も話し方も変わらない友達を見て安心しました。また一緒…

ダイエットの振り返り

先日ショックな出来事があり、勤務状況もがらっと変わったため、火曜日以降、ダイエットが途絶えています。 以前もダイエット中にショックなことや大きな仕事が舞い込み、途絶えることがありました。ダイエットって精神的に余裕のある時にしか出来ないんじゃ…

ダイエットPDCAのD。気づきの数を増やしたい。

今日はとても寒かった! 朝、体重計が冷たいと乗る気が失せてしまうので、エアコンをかけておきました。 こういう小さな事って意外と大事かも。ちょっとのストレスで嫌になる。 そして寒かったり緊張すると、甘いものが欲しくなるなあと思いました。 差し入…

ダイエットPDCA、Pを仮に立ててみた。

先日の続きですが。 ダイエットはPDCAがハマるということがわかったので、回してみようと思います。 まずはP。ゴールを定量化します。 長期目標(ゴール): 半年後(6月)までに、体重を計7キロ減らす。 減らすことで、洋服を綺麗に着て、健康的な色気を身…

髪の毛がサラサラしていて嬉しい、という話

ヘアケアを気にしだしてから、他の人の髪の毛にも目が行くようになりました。 保育園に子どもを送っていくお母さんや、通勤途中のサラリーマン達の髪を見て、 「あの人の髪、お洒落だなー」と目で追ったりしてしまいます。 お洒落さんからしたら、今まで髪の…

ダイエット計画の立て方

ダイエットの計画を立てようとしているのですが、まずい、知識が何もない……。 とりあえずあれこれ検索して、計画の立て方についてわかったことをまとめてみました。 まず……自分がどのくらい体重を減らせば良いのかを調べること。 健康的な適正体重を知ること…

髪の毛はもうちょっと改善。

髪の毛の洗い方が間違ってるいるのではと心配になり、正しい洗い方を調べてみた。 そして読んだのが、このブログ。 yutahomme.com やっていないことはなかったけど、正直あまり意識して洗髪をしていませんでした。 先日、そこを意識して行うと……。 いやもう…

髪の毛はちょっと改善。

髪の毛、少しの工夫ですごく改善してびっくりした。 意識したのは以下。 ・シャンプー&コンディショナーを毛先から少量で洗う。 ・シャンプー&コンディショナーを優しく丁寧に洗う。 ・髪の毛を洗う前に髪の毛を梳かす。 ・ドライヤーを意識する。 ・ヘア…

髪の毛がべたつくのはなぜだろう。

髪の毛を梳かそうとブラシをみたら、汚れていたので綺麗にした。 朝は急いでいて気づきにくいのだけれど、夜、じっくり見ると汚れているなと思うことが多い。 実はブラシや櫛を綺麗にする、という作業が私は昔から苦手です。 プラスチックのブラシなので、手…

友達と遊んできたー

11月に連絡を取った友達と遊んできた! 美味しいものいっぱい食べて、たくさんおしゃべりをしてきた。 境遇が似ているので「あるあるあるある!」と同意しまくりで楽しかった。 私が会いたいなと思っている同級生の連絡先もいくつか知っているとのことなので…

11月の振り返りと12月にやりたいことリスト

12月に入りましたねぇ。11月はやっていないことの方が多いですね。 <11月内に1回で終わること>骨格診断を受けて自分に合う服のタイプを知る→やってない。 11月の時点で、12月にボーナスが入ってからにしようと思ってた。計画ミス。 友達に連絡して交流する…

嫌われたくない、けれど。

ちょっと間があいてしまいましたね。 先日あげた記事がこちらなんですけれども sasa-yuzu.hatenablog.com その後、自分の中で気持ちの整理がつきました。 あの経験があったからこそ、人に嫌われたくないとか、完璧主義を目指したりということはあったものの…

敏感すぎる??

本屋さんに行くと「敏感すぎる~」というワードが目に飛び込んできました。 続いて、HSPというワードも。これらのワードを使った本の多いこと多いこと。 なんだ?と気になりつつ本を開いてみると……自分に思い当たることがあるあある。 HSPとは病気や障害では…

PDCAを試してみようかなと。

今月は「人に嫌われることを恐れないように、意見と事実をわけて考える」 ということをやってみたいと思っていたのですが、 そもそも意見と事実をわけて考えると、人に嫌われることを恐れないようになるのか? と考えると、謎が。 批判を真に受けない、とい…

今月は2人に連絡をとってみた

春頃、「秋に出産するんですー」と言っていた知り合いに連絡をとったら、 すぐに赤ちゃんの写真と返事をくれて嬉しかった。 結婚や出産で環境が変わった人って、連絡しても負担に思われないか心配になるけど、 あんまり気にしなくても大丈夫なのかも。 さら…

お釣りの小銭を減らす計算。計算が苦手な私には難しい……

小銭貯金をしていることによって、500円や100円など 「できればキリが良い小銭が作れるように」端数の計算をしたいなと思っております。 かねてから、お釣りの端数計算には憧れがあったのです。 お財布がスマートな方がカッコいい。 店員さんも、さっとレジ…

やりたいこと、少しずつ。

母がクリスマス会のポスターを作りたいと言っていたので、シールとマステを実家に送りました。 大変喜んでくれて、それを使ったポスターの写真を送ってくれた。 以前よりも母と密に連絡を取り合っていますー。 また、年末にスマホに変えたいというので、どん…

満足?不満足?

ちまちまと小銭貯金をしております。 意外とがんがん貯まっていっていて驚き。小銭だから貯金箱が重いけど! しかし、今までの使い方を見直さないまま小銭貯金だけしていても、 使えるお金が無くなって月末に厳しくなってくることがわかるので どうやって使…

本日のお金の使い方

寒くなると、お腹がすいてしまいます。 身体がエネルギーを蓄えようとしているんだろうな。 仕事帰りにラーメンや甘いものが食べたくなって、でもラーメン屋さんが近くにないから、 コンビニで適当にラーメンと甘いものを食べてみたところ、 お、おいしくな…